Forum Posts

Mohannad ali
May 17, 2022
In Diet Recipies - وصفات دايت
طريقة عمل الكبدة المشوية، تحفه فنية وصحيه جدا أولًا المكونات كبدة شرائح خل عصير ليمون كزبرة جافة كمون ملح ثوم مفروم ثانيًا طريقة تحضير الكبدة المشوية 1-احضرى وعاء عميق وضعى فيه الثوم المفروم والخل وقليل من عصير الليمون والملح والكزبرة الجافة، وقليل من الكمون وقلبيهم جيدًا حتى يتجانسوا تمامًا. 2-ضعى شرائح الكبدة فى الخليط واتركيها لمدة ساعة فى الثلاجة. 3-احضرى صينية وقومى بمسحها بقطنة مبللة بالزيت، وضعيها على درجة حرارة متوسطة حتى تسخن جيدًا. 4-قومى بوضع شرائح الكبدة، وقلبيها على الوجه الآخر بعد 3 دقائق حتى لا تجف. 5-يمكنك وضع شرائح الكبدة على الشواية الكهربائية بنفس طريقة الصينية ولكن انتبهى حتى لا تجف ولا تتركيها على النار لفترة طويلة. 6-تقدم الكبدة المشوية مع سلطة الطحينة والبابا غنوج، وأصابع البطاطس المحمرة، وشرائح الخيار المخلل والخبز البلدى، وإن كنت من متبعى الحمية الغذائية يمكنك تناول الكبدة المشوية مع طبق كبير من السلطة الخضراء وربع رغيف من الخبز.
كبدة مشوية دايت content media
0
0
2
Mohannad ali
May 16, 2022
In Diet Recipies - وصفات دايت
ملف كامل انواع السلطات سلطة البنجر المقادير كيلو بنجر مسلوق ماء سلق البنجر ملح بقدونس مفروم الطريقة يسلق البنجر بقشره في ماء وملح و وبعدها يقشر ويقطع مكعبات أو أصابع ونحتفظ بماء السلق حتي نحفظ البنجر فيها نضع البنجر في بوله بعد سلقه ونضيف عليه جزء من ماء السلق والبقدونس المفروم ونقلب جيدا وتقدم. سلطة فاصوليا خضرا المقادير 500 جم فاصوليا خضراء مسلوقة 2 بصل احمر جوليان ربع كوب عسل 2 ملعقة كبيرة خل ابيض ملح وفلفل أسود زيت زيتون الطريقة في بوله نخلط العسل الابيض بزيت الزيتون وخل ابيض وملح ونخلط جيدا. وفي بوله اخري نضع البصل الاحمر المقطع جوليان والفاصوليا المسلوقه سلق خفيف وفلفل اسود وتقدم. سلطة روسية ( سلطة البسله والجزر بالمايونيز ) المقادير 500 جم بسلة مسلوقة 500 جم جزر مكعبات صغيرة مسلوق فص ثوم مفروم ناعم ( حسب الرغبة ) 2 بيضة مسلوقة ( حسب الرغبة ) 1 كوب مايونيز نصف كوب لبن رايب ملح الطريقة في بوله نقوم بهرس البيض المسلوق ناعم ونضيف عليه المايونيز واللبن الرايب والثوم المفروم والملح ونقلب ونضيف البسله والجزر المسلوقين سلقه بسيطه ونخلطهم جيدا وتقدم. سلطه الكول سلو المقادير 1 راس كرنب أبيض افرنجي جوليان 1 جزر صغيرة مبشور 1 بصلة بيضاء مبشورة 1 كوب مايونيز 1 كوب لبن رايب أو زبادي ربع كوب عسل ملح الطريقة في بوله نخلط المايونيز واللبن الرايب أو الزبادي وعسل النحل ونخلطهم جيدا مع بعض وفي بوله كبيره نخلط كل مكونات الخضار البصل الأبيض والكرنب الأبيض والجزر المبشور ونضيف عليهم ملح ونخلطهم جيدا مع بعض وتقدم. سلطة بطاطس بالمايونيز المقادير 5 بطاطس مكعبات مسلوقة نصف كوب كزبرة مفرومة نصف كوب خيار مخلل مفروم 6 فص ثوم مفروم 1 كوب مايونيز نصف كوب لبن رايب ملح وفلفل أسود الطريقة نخلط المايونيز والخيار المخلل والكزبره المفرومه والثوم و اللبن الرايب او الزبادي والملح ونخلطهم جيدا. وفي بوله نضع البطاطس المكعبات المسلوقه ويفضل ان تكون البطاطس ساخنه ونضيف عليه الدريسينج ونقلب بهدووء وتقدم. ثومية البطاطس المقادير ٣ بطاطس مكعبات صغيرة مسلوقة ٥ فص ثوم مفروم ناعم ربع كوب مايونيز ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون ملح ماء سلق البطاطس Instagram: https://www.instagram.com/eatnfit.official/ FB Group: https://www.facebook.com/groups/340299674516547 FB Page: https://www.facebook.com/EatNFit.Official Twitter: https://twitter.com/EatNFitOficial Reddit: https://www.reddit.com/user/EatNFit_Official Website: https://www.eat-n-fit.com/ #fitmodel #dietplan #fitness #model #fitnessmodel #ahmademad #fitnessmotivation #bodybuilding #omarkhaled #instagood #eatnfit #modeling #fitgirl #fitnessgirl #workout #love #muscle #photooftheday #malemodel #gymmotivation #happy #abs #nutritionist #nutrition #healthylifestyle #health #healthyfood #fitness #diet #bodybuilding #fitness #supplement #nutrition #health #motivation
انواع سلطات content media
0
0
1
Mohannad ali
Dec 17, 2021
In Diet Recipies - وصفات دايت
اهميه البروتين قبل النوم يزيد تناول البروتين قبل النوم من معدلات تخليق البروتين العضلى لدى الشباب والرجال الاصحاء الاكبر سنآ يحتاج كبار السن الى مزيد من البروتين للحصول على استجابه افضل للبناء عكس المتعارف عليه انسب جرعه بروتين قبل النوم هى ٤٠ جرام وده مش معناه انك لو كلت ١٠٠ ج جسمك مش هيمتصه يمكن اضافه مع الوجبه حمض امينى اللوسين فى حاله ان الوجبه كبيره قبل النوم عليك الملخص : تناول ٤٠ جرام من البروتين الكازين قبل النوم يحفز تكوين البروتين العضلى لدى كبار السن بالذات لينك الدراسه : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28855419/
 اهميه البروتين قبل النوم content media
0
0
1
Mohannad ali
Nov 04, 2021
In Diet Recipies - وصفات دايت
This is your forum post. Forums are a great way to engage your audience in all types of discussions. Post relevant information to encourage engagement and collaboration. With full freedom to edit posts and add stunning media, managing your forum has never been easier. Make sure you’re on preview mode or on your live published site to modify your forum. You can edit and add new posts, and use categories to organize them by topic. Manage categories from preview mode, and add as many as you like to get the conversation started.
Welcome to the Wellness Forum content media
1
0
2
Mohannad ali
Nov 04, 2021
In Diet Recipies - وصفات دايت
As the forum owner, you can assign new moderators from your live site. Having moderators is a great way to increase engagement and grow your community. There are certain actions that only forum owners and moderators are allowed to do on Wix Forum. They ca n block users, move posts from one category to another, and delete posts.
How do plant and animal nutrition differ? content media
0
0
2
Mohannad ali
Nov 04, 2021
In Diet Recipies - وصفات دايت
Your forum comes with a Member’s Area, which site visitors can use to get to know each other and personalize their profile pages. Members can also add new posts, write comments, and like posts. When visitors sign up as members, they can join conversations, follow posts, upload media, leave comments, and be notified of any new activity in discussions they’re following. Site owners can use Wix Chat to speak to both site members and visitors directly.
10 foods every nutritionist keeps in the kitchen content media
0
0
2
Mohannad ali
Nov 04, 2021
In Diet Recipies - وصفات دايت
This is your forum post. Forums are a great way to engage your audience in all types of discussions. Post relevant information to encourage engagement and collaboration. With full freedom to edit posts and add stunning media, managing your forum has never been easier. Make sure you’re on preview mode or on your live published site to modify your forum. You can edit and add new posts, and use categories to organize them by topic. Manage categories from preview mode, and add as many as you like to get the conversation started.
Workout routines for slimming down? content media
0
0
2
 

Mohannad ali

Admin
More actions